乾燥・小ジワ

乾燥・小ジワとは

角層のうるおいが減少し、肌内部のうるおいも失われやすくなると、ターンオーバーが乱れ、小ジワが出来やすくなります。さまざまな肌トラブルの原因にもなります。

小ジワの出来る原因

角層のうるおいが失われることで、キメが乱れ、肌表面の柔軟性がなくなります。そのため目のまわりなどよく動く部分にできる細い溝が、一時的に戻らなくなってしまいます。これが、乾燥による小ジワができる原因です。

乾燥・小ジワのケアをするには？

うるおいを与えて逃さないこと、が基本です。スキンケア・メーク・ライフスタイル3つの観点から乾燥・小ジワを予防するアドバイスをポーラが提案します。

こんな人は注意！乾燥・小ジワのチェックポイント

□　紫外線を浴びる機会が多い
□　冷暖房が聞いた屋内で過ごす時間が長い
□　睡眠不足が不足しがち
□　熟睡できない
□　食生活が乱れがち
□　飲酒することが多い
□　ストレスが多い

あなたはどちら？「シワ」と「小ジワ」の違いとは？

スキンケアのアドバイス

１．たっぷりのうるおいを与えて逃さないケアを。

ローション・ミルク・クリームの仕上げは、擦り合わせて温めた手のひらの面を使って、肌を包み込み、美容成分の浸透感を高めます。手のひらの温かさを肌に移すようにするこのひと手間で、うるおいが満ちわたります。

うるおいで満たす温化パック術

肌のうるおいの鍵である「タイトジャンクション」と「カルシウムイオン」を知っていますか？

２．洗顔方法を見直しましょう。

たっぷりの泡で洗えていますか？

しっかりと泡立ててたっぷりの泡で洗いましょう。レモン1個分くらいの量が目安です。

Tゾーンからのばしていますか？

皮脂の多いTゾーンに先に泡をのせそれから顔全体に広げましょう。手でこすらないように、泡をクッションのようにしてやさしく洗いましょう。

すすぎの湯温とすすぎ残しに注意です。

すすぎの湯温は、冷たすぎても温かすぎてもNG。目安は、冷たくも温かくも感じない温度です。しっかりと丁寧にすすぎましょう。髪の生え際やあご下などすすぎ残しに気をつけて。しっかりすすげたと思ってからプラス2回すすぐのがおすすめです。

角層バリアを保つように行うやさしい洗顔法

加齢すると皮脂量が減り、うるおいがどんどん逃げやすい状態に。

メークのアドバイス

１．たっぷり保湿をしてからしっかり下地をなじませる。

乾燥しやすい肌には、ファンデーションを塗る前の保湿が鍵。ローションとミルクをつけた後、手のひらで肌を包み込み、浸透させます。化粧下地は、保湿効果の高いものを選びましょう。顔につけた後、手のひらで顔全体を包み込み、しっかりなじませます。肌が温まって血行がよくなる効果も。

２．ファデーションは肌に置くように。

皮がめくれるほど乾燥してしまったら、指やパフを横に滑らせず、肌にトントンと置くように塗ります。フェイスパウダーは薄めに重ねましょう。

３．仕上げにチークでツヤをプラス。

ポイントメークもしっとりタイプのアイテムを。練りチークはツヤのある仕上がりでうるおいのある肌に見せる効果が。指にとり、頬においていくように塗りましょう。

ライフスタイルのアドバイス

１．睡眠不足は、うるおい不足につながります。良質な睡眠を十分にとりましょう。

成長ホルモンのピークは入眠後３～４時間

睡眠中、からだの中では細胞の新陳代謝を促す成長ホルモンが分泌されます。この成長ホルモンの分泌のピークである入眠後3~4時間に、深く、質の高い睡眠を取ることが、肌の再生を促進するため、結果として美肌につながります。当然、睡眠不足は美容の大敵。一過性のストレスとして心身の疲労感が増すだけでなく、ホルモンや自律神経の働きを乱して、くすみやザラつき、乾燥など、さまざまなトラブルを引き起こす原因にもなります。