美肌体操

日本女子体育大学とのコラボレーション

「美肌体操」でストレッチ＆筋トレ

美肌県グランプリ2016「1位」を獲得した広島県の美肌の秘訣のひとつに、血流の巡りのよさがありました。

血流の巡りがよいということは、肌に必要な栄養や酸素が行きわたっているということで、生き生きとした美肌につながります。血流をよくするためには、ストレッチをして、筋肉を動かすことで、血流ポンプ機能がよく働くようにし、リンパの流れをよくすることがおすすめです。

また、筋トレをして、筋肉量がアップすれば、全身の代謝がアップし、角層のターンオーバーが整い、美肌につながることも期待できます。そんな、美肌のためのストレッチと筋トレを取り入れた美肌体操です。
ぜひ、毎日の生活の中に取り入れてみてください。