フェムアラートチェック

こんなこと、ありませんか？

こころ、からだ、美容、生活。
それぞれの項目にあてはまるものがあるか、
チェックしてみましょう。
チェックが多いほど、
フェムアラートが出ています。

女性ホルモンによる不調かもしれません

手足が冷たい
イライラしやすい時や、
涙もろくなる時がある
寝つきが悪く、睡眠不足になりがち
疲れやすく、やる気が起きない

生理周期が安定しない
突然ほてりを感じる時がある
生理前や生理中に
頭痛や腹痛を強く感じる
肩こりや関節痛が気になる

個

1つでも当てはまったらこちら

女性ホルモンの増減のせいかもしれません

肌や髪のツヤが減った
肌のたるみ・ハリの低下が気になる
肌がくすんでどんより暗い
ニキビ、脂っぽさを感じる

かゆみ・敏感などの肌アレが起きやすい
やせにくい（太りやすい）
抜け毛や薄毛が気になる
爪が割れやすい

個

1つでも当てはまったらこちら

女性ホルモンを減らしているせいかもしれません

冷たい飲み物をよく飲む
入浴はシャワーで済ませることが多い
起床・就寝の時間がバラバラ
運動はほとんどしない

外食、コンビニ食が多いなど
栄養が偏っている気がする
やせるために食事制限をしがち
失敗した時に強く自分を責めてしまう
タバコを吸う

個

1つでも当てはまったらこちら